Les domaines d’applications de la sophrologie sont nombreux : développement personnel, santé, sport, enseignement, entreprise. C’est une méthode qui s’adapte à tous les âges petits et grands : enfants à partir de cinq ans (techniques de sophrologie ludique), adolescents, adultes, personnes âgées…

 

Parlons de ses bienfaits, elle permet  :

  • de renforcer la confiance en soi
  • de mieux gérer le stress, les émotions
  • de réduire l’anxiété
  • de bien se préparer à l’action et à la réussite : examens, épreuves sportives, événements importants de la vie, entretiens d’embauche…
  • de renforcer son immunité, sa vitalité
  • d’améliorer le sommeil (endormissement, réveils nocturnes)
  • de développer la créativité, l’imagination
  • d’écouter son intuition
  • de stimuler la mémoire
  • de se concentrer
  • d’être accompagné dans des situations douloureuses
  • de se préparer à la maternité, pendant la grossesse
  • d’acquérir une meilleure connaissance et acceptation de soi
  • de soulager, maîtriser les angoisses phobiques (voyage aérien, claustrophobie…)
  • d’être heureux ici et maintenant…